Live mealprep session
Wie Du mit meiner mealprep-Strategie mit nur einer Stunde Aufwand pro Woche trotzdem jeden Tag leckeres Essen für einen gesünderen Lifestyle dabei hast!

Lerne die Grundlagen effizienten mealpreppings und bereite mit mir gemeinsam Dein erstes Gericht für die darauffolgende Woche vor.

Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Platz im online-mealprep-workshop am Sonntag, 08.10.2023 um 13:00 Uhr! 

Darauf kannst Du Dich freuen:

Grundregeln des mealpreps:
Ich verrate Dir die wichtigsten do's und don'ts

Wir bereiten gemeinsam leckeres Essen für mehrere Tage zu

Equipment: Was ist wirklich nötig & worauf musst Du achten?

Der Workshop ist das richtige für Dich, wenn Du…

  • es satt hast, täglich kostbare Zeit mit Gedanken über Dein Essen zu verlieren, Dich aber trotzdem lecker und gesünder ernähren möchtest
  • nachmittags mehr Energie für Deine volle Leistungsfähigkeit haben möchtest, anstatt ins Foodkoma zu fallen
  • keine Zeit oder Lust hast, täglich zu kochen und dafür vielleicht sogar noch einzukaufen
  • keine Möglichkeit hast, Dir tagsüber Essen zu organisieren oder nie genau weißt, wann Du tatsächlich Zeit zum Essen hast
  • so stressige Arbeitstage hast, dass Du den ganzen Tag nicht zum Essen kommst und dann abends aus lauter Heißhunger viel zu viel und viel zu ungesund isst

Sei live dabei und ich beantworte Dir Deine Fragen dazu! 

Wenn Du an dem Termin nicht live dabei sein kannst, trag Dich trotzdem ein 
und wir senden Dir nach dem Workshop die Aufzeichnung zu.

hey, ich bin steffie....

Als ich vor fast 10 Jahren eine Arbeitsstelle mitten im nirgendwo auf dem Land antrat, hatte ich keine wirkliche Möglichkeit, mir dort irgendwie Essen zu besorgen. Ich war schlicht gezwungen, alles was ich benötigte, mitzubringen. Das gute alte belegte Brot nervte auf Dauer. Als Hobbysportlerin habe ich mich von der Kraftsportszene inspirieren lassen und mit mealprep begonnen - zunächst aber mit einer sehr zeitraubenden Variante, die sich schwer mit Beruf und Familie (Fernando & Letizia, 17) vereinbaren ließ. Über die Jahre schaffte ich es, immer effizienter zu werden, lernte jede Menge Tricks & Hacks und erschaffte mir ein smartes System.

Mittlerweile habe ich in unserem eigenen EMS-Studio das Personal Training zum Beruf gemacht. Ich arbeite nicht mehr ganz so im nirgendwo, die Möglichkeiten sind aber noch immer begrenzt. Außerdem stehe ich vor der Herausforderung, dass ich meine Essenszeiten schwer planen kann und flexibel sein muss. Mit meinem einfachen System funktioniert das hervorragend - und das kannst Du auch! Ohne Kochkenntnisse, mit ganz normalen Lebensmitteln, die es in jedem Supermarkt gibt. Lass uns gemeinsam loslegen!

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